Vad är Valerian (Valeriana officinalis)?

Valeriana (Valeriana officinalis) är ett populärt alternativ till vanligt föreskrivna mediciner för sömnproblem eftersom det anses vara både säkert och skonsamt. Vissa studier bekräftar detta, även om inte alla har funnit att valeriana är effektivt. Till skillnad från många receptbelagda sömntabletter kan valeriana ha färre biverkningar som dåsighet på morgonen.